ضمن منافسات بطولة الاحساء الثالثة لجمال الخيل العربية الاصيلة 2012 فئة C التي اقيمت مؤخرا في الاحساء وبرعاية كريمة من صاحب السمو الملكي الامير خالد بن سلطان بن عبدالعزيز ال سعود نائب وزير الدفاع حقق...
التعليقات
- حسين الحسن على دورة الاسعافات الأولية للاداريين
- حسين الحسن على العرفج تحصل على وسام الاخصائية الاجتماعية لعام 1432- 1433
- عبدالعزيز المحبوب على الزميل النزهان يعقد قرانه
- عبدالرحمن العبدالقادر على الملا يحقق المركز الثالث في بطولة الاحساء لجمال الخيل
- رضا المي على العرفج تحصل على وسام الاخصائية الاجتماعية لعام 1432- 1433
نصائح عامة

هل تعلم أن تناول حبوب الحديد مع عصير البرتقال أو الليمون أو المانجا بدلا من الماء أفضل لأن فيتامين ج الموجود في العصير يساعد على امتصاص الحديد بشكل اسرع كما أن تناول الشاي مع أي دواء يحتوي على الحديد -والذي يستخدم لعلاج حالات فقر الدم- يؤدي إلى إبطاء والتقليل من امتصاص عنصر الحديد من الجهاز الهضمي إلى الدم وبذلك يقل تأثيره الدواء———————————————————————————-

لتحسين ورفع القيمة الغذائية للإفطار الصباحي من الأفضل إحلال بعض البدائل مكان الأخرى مثل تناول العسل بدلا من المربى واستخدام الخبز البر بدلا من الأبيض واستخدام زيت الزيتون بدلا من الزبد والتقليل من الأطعمة السكرية والمصنعة والجاهزة وإدخال الخضار والفاكهة الطازجة في وجبة الإفطار أو مع الوجبة الخفيفة
—————————————————————————————

هناك بعض الدراسات التي تم الترويج لها في كثير من المنتديات وبعض وسائل الإعلام يعتقد والتي تفيد بان شرب كميات كبيرة من الماء تصل إلى أكثر من ليتر حال الاستيقاظ من النوم يفيد عمل الجسم ويغني عن وجبة الإفطار، هذه الدراسة لا أساس علمي لها ، فشرب كميات من المياه أكثر من حاجة الجسم تودي إلى إرهاق الكلى وخسارة الكثير من العناصر المعدنية عن طريق البول
————————————————————————————

هل تعلم بأن الزكام والأنفلونزا ليسا مرض واحد ولكن الحقيقة أنهما مشكلتان مختلفتان تماماً فالزكام مرض فيروسي عارض وبسيط بينما الانفلونزا مرض فيروسي شديد يطرح المصاب به عادة في السرير لعدة أيام وله مضاعفات كثيرة وخاصة عندما يصيب الأطفال وكبار السن أو الذين لديهم مشكلات في المناعة
وهنا نذكر الفرق بينهما /
يبدأ مرض الزكام عادة بالشعور بالتعب وسيلان الأنف مع العطاس والسعال مع ألم في الحلق وصداع في الرأس وقد تكون حرارة الجسم طبيعية أو مرتفعة ارتفاعا طفيفا “أقل من 38.5درجة مئوية”. عادة مايستمر الزكام 3- 4أيام يبدأ بعدها المريض بالشعور بالتحسن التدريجي.
أما بالنسبة لمرض الإنفلونزا فعادة ماتبدأ أعراضه بشكل مفاجئ وتكون تلك الأعراض شديدة ومصحوبة بارتفاع شديد في درجة حرارة قد تصل إلى 40درجة مئوية مع ألم في العضلات وإرهاق في الجسم وصداع شديد في الرأس.
——————————————————————–

